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Recomendaciones si viaja a paises con mucha altura.

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Cuando salimos de viaje reparamos, en el equipaje , hotel, avion, recorridos que deseamos hacer, pero muchas veces , nos olvidamos de pensar si estamos viajando a un pais que tiene una altura a la que no estamos acostumbrados.
Antes de  decidir el lugar  al que iremos , debemos informarnos de este tema ya que no es un problema menor.
La gran altura , para  las personas que no estan acostumbrados puede producir distintos transtornos , unos leves y otros que pueen ser graves, segun el estado fisico de la persona.
Es importante concurrir al medico antes de realizar un viaje de estas caracteristicas, hacerse un chequeo, y consultar al medico todas las dudas , sobre molestias o problemas que nos puede ocasionar.
Si ya esta decidido a hacerlo, hay que saber que precisa un tiempo, de adaptacion , antes de emprender un recorrido, a lugares de gran altura.


El organismo responde mejor , si le damos un tiempo para adaptarse a un cambio brusco , tanto de temperatura como de altura.
Como ejemplo de paises , o ciudades de gran altura podemos nombrar :Quito, Ciudad de Mexico, La Paz.
Para  el hombre no adaptado , la altura produce un ambiente de hipoxia hiperbarica, son pocos los que consiguen una inmediata adaptacion, una gran matoria como deciamos necesita  hacerlo poco a poco, darse tiempo y darselo a su organismo, para que se adapte.
Una vez que se comienza un recorrido a lugares de altura es bueno que sigan determinadas recomendaciones como: llevar prendas comodas y transpirables, lentes con proteccion UVA, calzado comodo, consumir hidratos de carbono y sobre todo mantenerse continuamente hidratado.
El mejor consejo que podemos dar es que antes de emprender un viaje, a un lugar de mas altura a la que estamos acostumbrados , consulte a su medico, el sabra aconsejar a cada individuo , segun su organismo lo requiera.